Как не упасть в гололед, а если и падать, то правильно — узнали у экспертов
2024-12-18 09:00
С наступлением зимы частота обращений в клиники по поводу травм обычно возрастает в два‑три раза. Повреждения могут быть серьезными: переломы костей, ключицы, ребер, позвоночника. Как не падать вовсе, а если и падать, то правильно и без последствий, нам рассказали врачи. Источник sb.by.
Выполняйте простые правила
В гололед откажитесь от разговоров по телефону на ходу или используйте гарнитуру.
Сконцентрируйте все внимание на скользкой дороге. Попробуйте идти по следам других либо по краю тротуара — обычно там менее раскатано. Помните: под снегом тоже может быть лед, поэтому будьте предельно аккуратны.
Проявляйте солидарность: если видите, что рядом с вами кто‑то падает, помогите ему сохранить равновесие.
Запомните, что наиболее опасны в гололед лестницы (рекомендуется ставить на каждую ступеньку обе ноги, а не шагать как обычно), обочины дорог, железные крышки люков, а также участки с приличным уклоном. Старайтесь избегать этих мест.
Сделайте перед выходом из дома небольшую разминку для улучшения координации. Присядьте 20 раз, поднимитесь на цыпочки 10–15 раз.
Никогда не перебегайте в гололед дорогу перед летящей машиной, даже по пешеходному переходу. Лучше подождите, пока автомобиль проедет или остановится. Водитель может отвлечься, а вы — поскользнуться и упасть прямо на дороге. Учитывайте, что тормозной путь в гололед гораздо более длинный.
! Чтобы обувь была нескользкой: Обратитесь в обувную мастерскую, где на подошву наклеят нескользящую резиновую прокладку. Читать полностью >>>