— Когда на прием приходит школьник средних или старших классов, его родители почти всегда просят врача сделать акцент на запрете использования смартфона, — говорит врач-офтальмолог. — Однако в современном мире такой совет невыполним — гаджеты слишком прочно и уже навсегда вошли в нашу жизнь. Поэтому нужно не запрещать, а учиться правильно ими пользоваться, чтобы минимизировать опасные последствия для здоровья. Всегда нужно помнить о том, что вреден не сам смартфон, а длительность его непрерывного использования.
— Напомню про «золотой стандарт» — правило 20–20–20. При длительной работе за экраном или зрительной нагрузке вблизи делайте перерывы. Через каждые 20 минут нужно 20 секунд посмотреть вдаль и 20 раз поморгать, — рекомендует врач. — Вообще старайтесь часто моргать при работе с гаджетами.